Группа состояний, которые возникают после перенесенного воздействия, когда личность не смогла справиться с ситуацией, чувствовала критическую беспомощность и страх. Воздействие может быть однократным или систематическим.

При своевременном получении помощи такие состояния могут быть благополучно пройдены. Если же помощи не поступило, может возникнуть стрессовое расстройство, переходящее в ПТСР (Посттравматическое стрессовое расстройство) или КПТСР (комплексное ПТСР), когда страдает отношение к себе.

Такие расстройства очень серьезные. Вызывают расстройства внимания, памяти, мешают мыслить и чувствовать. Часто снятся кошмарные сны, преследуют сны наяву ("флешбеки"). Расстраиваются отношения, возникает социальная изоляция. Это значимо снижает качество жизни.

Лечение травматических расстройств проводится в комплексном подходе и требует владения различными техниками и подходами к терапии, гибкости психолога.

Обычно такие состояния связаны с утратой значимых отношений или кардинальной сменой стиля жизни (переезд, эмиграция). При этом происходит значительная дезорганизация деятельности, которая требует напряжения сил для преодоления кризиса. Часто возникают тревожные и депрессивные реакции, начинаются злоупотребления алкоголем, импульсивные, непродуманные поступки.

В такие периоды крайне важно прожить эмоции и упорядочить мышление, чтобы не "наломать дров". Эти состояния не являются патологичными, однако преодолеть их бывает трудно. При неудаче в проживании кризиса может возникнуть чувство беспомощности, безысходности, которые ведут к травматизации.

Крайне рекомендовано психологическое сопровождение таких состояний, чтобы эффективно прожить эмоции и не навредить своему будущему.

Работа организма тесно связана с работой центральной нервной системы (ЦНС), которая контролирует иммунные и эндокриные реакции. ЦНС в свою очередь является "органом психики", поэтому психические состояния отражаются на теле. При сбое в этом механизме возникают конверсионные расстройства и психосоматозы, которые иногда ошибочно принимаются за соматические заболевания. Странные ощущения в теле, преходящие боли, расстройства пищеварения, панические атаки, сбои в работе сердца и дыхания, нарушения равновесия часто имеют психологическую природу. Пациент ищет помощи у врачей соматической медицины, хотя искать нужно у психиатров и клинических психологов.
К счастью, такие состояния успешно выявляются и лечатся с помощью психотерапии и психофармакологии.

Вряд ли можно встретить отношения, в которых совсем нет разногласий. Умеренные споры по бытовым вопросам даже полезны, они улучшают адаптивность партнеров. Однако систематические мелкие раздоры и, конечно, скандалы изматывают любые отношения, заставляют искать причины для продолжения отношений, и не всегда успешно. Партнеры задумываются над смыслом, начинают искать "скелеты в шкафу", неосознанно обращают больше внимания на негатив и в итоге приходят к расставанию. Не смотря на моду на расставания, тактику легкой смены отношений, она хороша только на картинке. Умение работать над отношениями, не просто искать, но создавать их - чрезвычайно полезный навык как для жизни, так и для психического здоровья. Семейное консультирование работает с задачами профилактики конфликтов, налаживания отношений, улучшением взаимопонимания. Не менее важным направлением семейного консультирования является детско-родительские и братско-сестринские отношения, особенно особенно в подростковый период, при расширении семьи, переезде или заболевании одного из членов семьи.

Когда у человека есть расстройство, но оно выраженно слабо, это называется пограничным состоянием. Ресурса для компенсации еще достаточно, поэтому человек продолжает трудится, ведет себя достаточно адекватно, пытается выстраивать отношения. При этом может ощущать постоянную тревогу, резкие скачки настроения, страх отвержения, прокручивать в голове неприятные мысли, избегать контактов с людьми, замкнутых пространств и транспорта. Тем мучительнее такие состояния, что протекают без выраженной помощи, истощают силы, требуя "справляться самому" и "просто не думать об этом". Постепенно это может развиться в полноценное хроническое заболевание, неизбежно истощать психику, портить отношения с окружающими и карьерный успех. Раннее выявление и коррекция таких состояний крайне желательны для сохранения качества жизни.

Это процесс общего психического истощения вследствие деятельности с высокой значимостью. Самореализация - очень значима и происходит как правило в рамках профессии. Потому и выгорание там же. Однако быть матерью и женой - тоже часть самореализации, как и хорошим мужем и отцом. Так что, выгорание может быть не только в профессиональной сфере.

Можно выделить такие признаки выгорания:
1. Глубокая усталость "от всего".
2. Склонность к упрощению и минимальным стереотипным действиям "на отвали".
3. Раздражительность, несвойственная вспыльчивость, плаксивость.
4. Обесценивание деятельности, разочарование.
5. Изменение окружения - подсознательная группировка с другими выгоревшими, которые "понимают меня".

Выгорание на ранних этапах часто отрицается, потому что признание приводит к чувству столкновения с мнимой слабостью, потери смысла, ощущению предательства, внутреннему осуждению "ты не справляешься" или "опять все бросаешь". Без помощи и изменений выгорание является почвой для развития психосоматических заболеваний, пограничных состояний, нарушений отношений с близкими и коллегами. Важно понимать, что любая, хоть самая прекрасная деятельность, которой занимаешься долго и с высокой эмоциональной нагрузкой будет приводить к постепенному выгоранию. Психолог может помочь вам узнать степень выгорания, грамотно спланировать изменения.